2016.10.24更新

最近汗かいてる?デトックス効果抜群の「よもぎ蒸し」で発汗習慣を始めよう♪

美肌Begin編集部
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「よもぎ蒸し」はサウナや岩盤浴とおなじように、汗をかいて老廃物や毒素を追い出す デトックス効果があります。

さらには女性特有の悩みにも効果的と言われています。

「よ もぎ蒸し」で汗をかいて、体の不調も改善していきませんか?

「よもぎ蒸し」は古い歴史のある民間療法

「よもぎ蒸し」はその名の通り「よもぎ」を使います。

「よもぎ」は切り傷などの治療 のほか、葉を袋に入れて入浴剤のようにして使うと、血行が良くなって代謝がアップす るなど、「よもぎ」自体は日本でも古くから健康に役立つとして、幅広く使われてきま した。

食用としてお餅などの和菓子にもよく使われていますね。 「よもぎ蒸し」はここ数年で広がってきましたが、お隣の韓国では600年も前から伝 わる、とても伝統のある民間療法として知られています。

日本での韓流ブームも以前よ りは下火になりつつありますが、「よもぎ蒸し」は美容や健康に気を遣う女性の間でじ わじわと流行してきています。

サウナとは一味違う「よもぎ蒸し」

サウナなどと同じように汗をかくとなると、湿度と温度が高い場所で行うものかと思う かもしれませんが、「よもぎ蒸し」はちょっと違います。

まず鍋などの中に「よもぎ」のほか、漢方やハーブを一緒に入れてグツグツと煮立たせ、 それを専用のイスの下に置きます。

イスの真ん中には穴が開いていて、煮立たせた蒸気 がイスの穴を通る仕組みになっています。そのイスに座ったあとは専用のマントで首か ら下を密閉して、下半身を中心に蒸気を浴びて温めていきます。

「よもぎ蒸し」は専門サロンで行うのが一般的ですが、温泉などの温浴施設によっては 「よもぎ蒸し」ができるところもあります。

サロンで使われるイスなどがセットになっ た、家庭でも出来る「よもぎ蒸し」のセットも販売されていますが、ちょっと高価なの で手軽に始めたいならサロンへ行ってみるのがオススメです。

デトックスだけじゃない!バツグンの効果

「よもぎ蒸し」は下半身に蒸気を当てることによって、「よもぎ」や漢方などの成分を 女性の大事な部分である陰部から吸収・浸透していきます。

体の皮膚とは違って粘膜な ので、成分を吸収しやすいほか、子宮などの内臓器官も温めることができるので、美容 や健康に効果的なのはもちろん、女性特有の疾患や悩みに効果的とも言われています。

汗をかいてデトックス

「よもぎ蒸し」は体内を中心に温めるので、手足を温める方法よりも体の芯から温まる ので汗が出やすくなります。

体が温まると血行も良くなり、汗をたくさんかくことは体 の中の不要な老廃物や毒素を排出させるデトックス効果があるので、代謝もアップして いきます。

 骨盤内の血流アップ

陰部を蒸気で温めて成分を吸収させることで、骨盤内にある子宮をはじめとした内臓の 働きをアップさせてくれます。代謝もアップするので、生理痛や生理不順にも効果があ ると言われています。

産後の回復を助ける

「よもぎ蒸し」の発祥である韓国では、産後の女性が行う回復法として昔から行われて きました。

子宮の働きを良くして回復を早め、機能を正常に戻すとされていて、この働 きが婦人科系の疾患にも良いと言われています。

 ホルモンバランスを良くする

「よもぎ」には女性ホルモンの働きをアップさせる成分が含まれています。この成分が ホルモンの分泌を活発にして、ホルモンバランスの乱れを改善してくれるので、更年期 障害やPMSにも効果があります。

 肌トラブルの改善

代謝のアップはお肌のターンオーバーを正常化してくれる役割もあります。

また「よも ぎ」には殺菌作用や炎症を抑える効果もあるので、ニキビにも良いとされています。

ビ タミンCも含まれているので美白効果も期待できるほか、保湿効果もバッチリなので お肌の乾燥にも最適です。

さらには抗酸化作用によってアンチエイジング効果もありま す。

痩せやすい体になる

血行の改善と代謝アップで、体の基礎代謝量が上がります。基礎代謝量が上がると、脂 肪が燃えやすくなるので痩せ体質に変わっていきます。

また、腸が温まるので腸の働き も良くなるほか、「よもぎ」の成分には整腸作用もあるので便秘解消にも効果がありま す。

痔が治るかも?

「よもぎ」の炎症を抑えてくれる働きと、肛門を温めることで痔の症状を改善させる効 果が期待できます。

ただしイボ痔や切れ痔の場合のみで、絶対に良くなるとは言い切れ ません。医師に相談してから行うようにしましょう。

「よもぎ蒸し」をすることは、汗をかきやすい体質に変えてくれるだけじゃなく、美容 や健康に役立つ効果がたくさんあるんですね!

「よもぎ蒸し」をした後の汗は洗い流さないほうが良い?

一般的にサウナや岩盤浴の後は、シャワーで汗を洗い流しますね。

「よもぎ蒸し」もた くさん汗をかくので、終わったあとはシャワーで流したくなりますが、出来ればそのま まの状態で汗をタオルでおさえる程度にしましょう。

「よもぎ蒸し」の時に出ている蒸 気には、体やお肌に良い成分がたくさん含まれていて、その成分がお肌にたくさん付着 しています。

シャワーで洗い流してしまうとせっかくの成分が流れていってしまうので、「よもぎ蒸 し」をした当日は、シャワーやお風呂はなるべく控えるようにと言われています。

汗が 気持ち悪いと思うかもしれませんが、「よもぎ蒸し」でかいた汗はサラサラしていてべ とつかないのでそこまで気にならないはずです。

「よもぎ蒸し」にはデトックス効果だけじゃなく、体やお肌に良いことがたくさんです。 汗をかきたいなと思ったら、サウナよりも「よもぎ蒸し」に行きましょう!

女性の悩み も解消されちゃうかもしれません。