2016.05.17更新

はちみつ効果で髪の毛がうるうるする女の子に♪

美肌Begin編集部
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はちみつはダイエット効果や保湿効果があることで知られていますが、髪にもうれしい効果があるって、知っていますか?

はちみつには髪にいい成分がたくさん含まれているので、潤いたっぷりでまとまったうるうる髪を実現できますよ。

ここでは、はちみつを使ったヘアケア方法を紹介します。

今日から早速取り入れてみましょう。

髪にいいはちみつの成分って?

  • アミノ酸
  • ビタミンC
  • ビタミンB2、B6
  • カルシウム
  • 鉄分
  • ポリフェノール

このような不足しがちな栄養素を補給できるので、健康にもいいといえます。

さらに、良質なビタミンも多く入っているので、エネルギー代謝をよくしたり、肌や髪に潤いを与えたりなど、うれしい美容効果がたくさんあります。

はちみつで髪がうるうるになる理由

紹介したはちみつの成分のなかには、髪にいい成分がたくさん含まれています。

特にどのような成分が、髪に潤いを与え、まとまったうるうる髪に導いてくれるのでしょうか?それぞれ詳しくみていきましょう。

アミノ酸

アミノ酸は髪をつくるときに必要なタンパク質の元になる成分です。

アミノ酸をたっぷりと補給することによって、トラブルのない生き生きとした健康な髪や頭皮をつくることができます。

アミノ酸は髪にとって積極的に取りたい成分の一つです。

ビタミンB2

ビタミンB2は、皮膚や粘膜を保護して健康に保つ働きをもっています。

そのため、ビタミンB2は頭皮のかゆみやフケのトラブルを改善したり、髪に潤いを与える効果もあります。

髪をきれいに保つためには、頭皮の環境を整えることがとても大事です。

ビタミンB6

ビタミンB6は、髪をつくるのに必要なタンパク質である「ケラチン」の生成をサポートしています。

髪の主成分である「ケラチン」がたくさんあっても、その生成をサポートする成分が足りないと、髪はつくられません。

ですから、ビタミンB6は髪にとってとても大事で、うるうる髪をつくるときに欠かせない成分です。

ポリフェノール

ポリフェノールには、頭皮を清潔に保つ殺菌作用や、頭皮細胞の老化を防ぐ抗菌作用があり、雑菌が原因で起こる頭皮の炎症や、老化による薄毛や白髪などのトラブルを改善する効果があります。

また、ポリフェノールは紫外線などで受けるダメージから頭皮を守ってくれる作用があります。

自宅でできる、簡単はちみつヘアケア

はちみつを使ったヘアケアは、自宅で簡単にできます。

方法は、普段使っているシャンプーにはちみつを混ぜるだけです。

はちみつの効果を手軽に実感できるのでおすすめです。

では、材料から見ていきましょう。身近にあるものでできますよ。

  • はちみつ 100cc
  • 40度~50度ほどのぬるま湯
  • ボトル

ボトルはプッシュして使えるものが便利です。

これを2~3プッシュほどいつものシャンプーに混ぜて使います。

頭皮や髪が潤い、自然とうるうる髪に近づきます。作ってから1週間を目安に使い切るようにしましょう。

はちみつは、できれば安いものは避けましょう。

はちみつシロップのように、甘味料や保存料を加えているものが多くあります。

安いはちみつすべてがそうではありませんが、確実に効果を実感したい人は、純度100%のはちみつを使うことをおすすめします。

また、はちみつは容器のフタをしっかりと閉めて、季節を問わずに常温で、暗い場所に保存しましょう。

抗菌力が高く、適切な保存をすると腐ることはありません。 冷蔵庫などの低い温度で保存すると、結晶化してかたくなって使いにくくなります。

特別な日にしたい!はちみつヘアパック

デートや友達とのお出かけなど特別な日には、特別なケアをして臨みたいですよね。

そんな時は、はちみつヘアパックに挑戦してみましょう。

通常のシャンプーでも、事前にはちみつヘアパックをすると、髪が潤ってまとまりやすくなります。

また、はちみつシャンプーを利用すると、通常のシャンプーよりも効果が2倍になり、おすすめです。 材料はこちらです。

  • はちみつ 100cc
  • オリーブオイル 50cc

この2つを混ぜ合わせると、はちみつヘアパックの完成です。

 はちみつヘアパックの使い方
  1. ジャンプーをする前に、よく頭皮になじませる
  2. 頭皮マッサージをすると、効果アップ!
  3. いつも通りのシャンプーとリンス

頭皮マッサージは自分が気持ちいいと思える強さで、爪を立てずにやさしく行いましょう。

2~3分ほどが目安です。

頭皮が保湿されて、乾燥によるフケやかゆみを防いでくれます。

毎日する必要はありませんが、週に1回など定期的にすることによって、髪の質が変わってきます。

 

はちみつは、スーパーやコンビニなどでも気軽に買うことができるとても身近なものです。

食べるだけではなく、日ごろのヘアケアに取り入れて、うるうる髪の女の子になりましょう。